Цитрусовый салат

99 просмотров

Приготовление:

1. Апельсины, грейпфрут и мандарины очистите от кожуры, аккуратно разделите дольками и выложите на блюдо.

2. Орехи грубо нарежьте и обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.

3. Добавьте оливковое масло и мед к орехам, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

4. Готовую смесь орехов, масла и меда вылейте поверх фруктов.

5. Украсьте мятой.

Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

2 апельсина

Калорийность: 250 ккал

1 грейпфрут

Белки: 3 г

2 мандарина

Жиры: 10 г

2 ст. ложки меда

Углеводы: 40 г

2 ст. ложки оливкового масла

Горсть орехов

Свежая мята для украшения