Цитрусовый салат
137 просмотров
Приготовление:
1. Апельсины, грейпфрут и мандарины очистите от кожуры, аккуратно разделите дольками и выложите на блюдо.
2. Орехи грубо нарежьте и обжарьте на сухой сковороде до золотистой корочки.
3. Добавьте оливковое масло и мед к орехам, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
4. Готовую смесь орехов, масла и меда вылейте поверх фруктов.
5. Украсьте мятой.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
|---|---|
2 апельсина | Калорийность: 250 ккал |
1 грейпфрут | Белки: 3 г |
2 мандарина | Жиры: 10 г |
2 ст. ложки меда | Углеводы: 40 г |
2 ст. ложки оливкового масла | |
Горсть орехов | |
Свежая мята для украшения |
