Фруктовый салат "Осенний"

102 просмотра

Приготовление:

1. Нарежьте яблоки и груши кубиками, удалите семена из граната и выньте дольки апельсина.

2. Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета, затем нарубите их ножом.

3. В глубокой миске соедините фрукты и орехи, добавьте натертую на мелкой терке цедру апельсина.

4. В другой миске смешайте йогурт с медом и аккуратно добавьте к фруктам. Нежно все перемешайте.

5. Подавайте салат в бокалах, посыпанный немного орехов сверху.

Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

2 яблока

Порция салата (200 г) содержит примерно 200 ккал.

2 груши

1 гранат

1 апельсин

100 г грецких орехов

150 г натурального йогурта

2 ст. ложки меда