Фруктовый салат "Осенний"
174 просмотра
Приготовление:
1. Нарежьте яблоки и груши кубиками, удалите семена из граната и выньте дольки апельсина.
2. Обжарьте грецкие орехи на сухой сковороде до золотистого цвета, затем нарубите их ножом.
3. В глубокой миске соедините фрукты и орехи, добавьте натертую на мелкой терке цедру апельсина.
4. В другой миске смешайте йогурт с медом и аккуратно добавьте к фруктам. Нежно все перемешайте.
5. Подавайте салат в бокалах, посыпанный немного орехов сверху.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
|---|---|
2 яблока | Порция салата (200 г) содержит примерно 200 ккал. |
2 груши | |
1 гранат | |
1 апельсин | |
100 г грецких орехов | |
150 г натурального йогурта | |
2 ст. ложки меда |