Фруктовый салат "Изумрудная черепаха"
221 просмотр
Приготовление:
1. Ананас очистите, удалите сердцевину и нарежьте небольшими кусочками.
2. Груши вымойте, удалите семена и нарежьте тонкими дольками.
3. Клубнику промойте, обсушите и нарежьте пополам.
4. Мандарины очистите, разделите на дольки.
5. Грецкие орехи грубо порубите.
6. В глубокой миске соедините все подготовленные ингредиенты, добавьте йогурт и нежно перемешайте.
7. Подавайте салат, украсив веточками свежей мяты.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
---|---|
1 ананас | Калорийность: 180 ккал |
2 груши | Белки: 3 г |
200 г клубники | Жиры: 8 г |
4 мандарина | Углеводы: 25 г |
100 г грецких орехов | |
150 г натурального йогурта | |
Свежая мята для украшения |