Фруктовый салат с йогуртом

113 просмотров

Приготовление:

1. Нарежьте яблоко, грушу и банан небольшими кусочками.

2. Добавьте виноград и орехи, предварительно нарубив их крупными кусочками.

3. В другой миске смешайте йогурт и мед до получения однородной массы.

4. Залейте смесь йогурта и меда к фруктам, аккуратно перемешайте.

5. Подавайте салат охлажденным.

Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

1 яблоко

Калорийность: 230 ккал

1 груша

Белки: 6 г

1 банан

Жиры: 8 г

100 г винограда (по предпочтению)

Углеводы: 38 г

150 г нежирного йогурта

1 ст. ложка меда

30 г орехов (грецких или грецких)