Фруктовый салат с йогуртом
190 просмотров
Приготовление:
1. Нарежьте яблоко, грушу и банан небольшими кусочками.
2. Добавьте виноград и орехи, предварительно нарубив их крупными кусочками.
3. В другой миске смешайте йогурт и мед до получения однородной массы.
4. Залейте смесь йогурта и меда к фруктам, аккуратно перемешайте.
5. Подавайте салат охлажденным.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
|---|---|
1 яблоко | Калорийность: 230 ккал |
1 груша | Белки: 6 г |
1 банан | Жиры: 8 г |
100 г винограда (по предпочтению) | Углеводы: 38 г |
150 г нежирного йогурта | |
1 ст. ложка меда | |
30 г орехов (грецких или грецких) |