Вкусный фруктовый салат
198 просмотров
Приготовление:
1. Апельсины очистите от кожуры и нарежьте дольками.
2. Груши вымойте, удалите семена и нарежьте тонкими ломтиками.
3. Киви очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками.
4. Бананы нарежьте кружками.
5. В глубокой миске соедините все фрукты.
6. В отдельной посуде смешайте натуральный йогурт с медом, аккуратно размешивая.
7. Йогуртовый соус добавьте к фруктам и нежно перемешайте.
8. Подавайте салат, посыпанный орехами.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
|---|---|
2 апельсина | Калорийность: 180 ккал |
2 груши | Белки: 3 г |
2 киви | Жиры: 2 г |
2 банана | Углеводы: 40 г |
150 г натурального йогурта | |
2 ст. ложки меда | |
30 г орехов (грецких или грецких) |