Шпротный салат с сухариками

133 просмотра

Приготовление:

1. Шпроты разделите на филе, удалите кости, нарежьте небольшими кусочками.

2. Сухарики слегка измельчите, чтобы они не были слишком крупными.

3. Помидоры вымойте и нарежьте небольшими кубиками.

4. Огурец вымойте и нарежьте мелкими кубиками.

5. Лук очистите и нарежьте полукольцами, замаринуйте в уксусе.

6. Яйца сварите вкрутую, очистите и нарежьте мелкими кубиками.

7. В глубокой миске соедините все ингредиенты, добавьте майонез, посолите, поперчите по вкусу, тщательно перемешайте.

8. Украсьте салат зеленью.

Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

200 г шпрот

Белки: 12 г

100 г сухариков

Жиры: 9 г

2 средних помидора

Углеводы: 17 г

1 огурец

Калорийность: 170 ккал

1 луковица

2 яйца

50 г майонеза

Зелень для украшения

Соль, перец - по вкусу