Салат с грейпфрутом и креветками

138 просмотров

Приготовление:

1. Обжарьте креветки на среднем огне до готовности (по 2-3 минуты с каждой стороны). Дайте им остыть.

2. Очистите грейпфрут от кожуры и белой пленки, нарежьте дольками.

3. Нарежьте салат и авокадо.

4. Мелко нарежьте красный лук.

5. В большой миске смешайте оливковое масло, соль и перец.

6. Добавьте креветки, грейпфрут, салат, авокадо и лук. Перемешайте.

7. Подавайте сразу.

Ингредиенты:

Энергетическая ценность:

200 г креветок (очищенных)

Калорийность: 280 ккал

1 грейпфрут

Белки: 18 г

100 г салата (по желанию, например, рукколы)

Жиры: 15 г

1 авокадо

Углеводы: 20 г

1/2 красного лука

2 ст. ложки оливкового масла

Соль и перец по вкусу