Салат с грейпфрутом и креветками
211 просмотров
Приготовление:
1. Обжарьте креветки на среднем огне до готовности (по 2-3 минуты с каждой стороны). Дайте им остыть.
2. Очистите грейпфрут от кожуры и белой пленки, нарежьте дольками.
3. Нарежьте салат и авокадо.
4. Мелко нарежьте красный лук.
5. В большой миске смешайте оливковое масло, соль и перец.
6. Добавьте креветки, грейпфрут, салат, авокадо и лук. Перемешайте.
7. Подавайте сразу.
Ингредиенты: | Энергетическая ценность: |
|---|---|
200 г креветок (очищенных) | Калорийность: 280 ккал |
1 грейпфрут | Белки: 18 г |
100 г салата (по желанию, например, рукколы) | Жиры: 15 г |
1 авокадо | Углеводы: 20 г |
1/2 красного лука | |
2 ст. ложки оливкового масла | |
Соль и перец по вкусу |